呼和浩特孕妈妈注意事项，你知道的有多少

 呼和浩特孕妈妈注意事项，你知道的有多少。

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位置:呼和浩特新城区呼伦北路君区招待所十字路口往北50米路东富恒大厦

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少量多餐

要有效缓解胀气，改变饮食习惯是当务之急。在准妈妈已经感到腹胀的情况下，如果仍进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，使腹胀情况更加严重。

细嚼慢咽

吃东西时应细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，注意这些小细节，也可避免过多气体进入消化道。

心情放松不紧张

紧张和压力过大，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀孕期间也很重要。

适度缓和的按摩

腹胀难受时，可采取简单的按摩方法缓解。