时间如白驹过隙，岁月如大浪淘沙。不知不觉，2020上半年和我们挥手再见。庚子鼠年上半年是如此特殊，新冠疫情打乱了我们的计划，也让我们变得更注重健康、更珍惜生活！
01 与2020上半年说句：谢谢！
还记得自己在年初定下的上半年计划吗？现在完成了多少？
很多人调侃说，2020年上半年只有“重在参与”四个字。其实，你并不是“一事无成”，在如此特殊的2020年，能照顾好自己，能守护好家人，已经不易。
这半年，最安全的生活方式是宅在家，最流行的装束是用口罩捂脸；这半年，最开心的是看到数字清零，最恐慌的是疫情再次反弹；这半年，很多人不敢辞职，还不敢大把花钱……这半年有太多的不容易，感谢那些在雪中送炭的人，更感谢不离不弃的自己！
希望一切荆棘，随着上半年逝去变得平坦；希望一切不快，随着上半年走远落定尘埃；希望一切艰难，随着上半年过完落下帷幕！
02 和2020下半年道声：珍重！
2020上半年，我们在疫情的无情中读懂了生命的脆弱，也明白了健康的可贵。过去我们总被生活中鸡毛蒜皮的小事所扰，总与一些烂人烂事纠缠，可当一切与死亡对比时，我们才明白：健康的身体是一切的基础。所以，在给自己定下半年目标的同时，也请制定一个健康计划吧~
1、充足睡眠
充足的睡眠是身体的加油站，醒来的时候，活力充沛地迎接新一天，你会更有效率，更有创造力。
2、规律锻炼
每周进行至少3次，每次至少30分钟的有氧锻炼，很快你就能发现自己的改变。挤不出时间锻炼，迟早要腾出时间生病。
3、补充营养
无论多忙，请一定要按时吃三餐，另外每天喝一杯可以提升免疫力的辉山健多士牛奶，养成健康好体魄。
健多士牛奶是由全国首批、东北首家通过中国优质乳验收的辉山乳业推出，其甄选北纬42°世界公认的黄金奶源带自营牧场好奶源的同时，还特别添加了酵母-β葡聚糖和低聚果糖（益生元）。
其中，酵母-β葡聚糖是来源于天然酵母中的一种具有增强免疫力活性的多糖，在酵母、燕麦、香菇、灵芝等真菌和植物中广泛存在。大量实验证明：β-葡聚糖可以促进体内IgM抗体的产生，调节免疫机能，增强免疫力；低聚果糖是一种天然活性物质，它是肠内双歧杆菌的活性增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，从而改善肠道内微生物菌群比例，提高免疫力！辉山健多士牛奶用双重营养提升人体免疫力，改善肠道菌群平衡，让大家以更健康的状态迎接下半年。
上半年、下半年，今年、明年，还有以后，时间不慌不忙，我们在岁月里奋斗，追逐梦想。亲爱的你，在前行的时候，别忘记爱护自己，每天一杯辉山健多士牛奶，为新的一天提供满满能量。