你有没有看过这样的故事:二胎妈妈减肥暴瘦XX斤,看照片根本不像是同一个人!
今天我们的主角就是一个蜕变前的全职二胎妈妈。
刚见到丁蕾的时候,小编就觉得她应该是一个温柔的妈妈,讲话细声细语,略带害羞却给人很亲切的感觉,是别人家的妈妈没错了!
当妈妈之后,
再也没有穿过小短裙
丁蕾现在是两个孩子的妈妈,两个宝贝现在正是散发可爱魅力的年纪,一家人其乐融融,幸福得小编都酸了。
当然,幸福的同时,丁蕾也有“甜蜜的负担”,生完孩子之后身材走样,让她也有点发愁。
以前的她170cm+,体重刚过百,如果加以训练还是能很快地看到马甲线。
生完二宝之后体重一度逼近160斤,小短裙也躺在衣柜深处很久没有拿出来了。为了回归自己以前的状态,她成为了一兆韦德张杨路店的会员,开启了自己的100天蜕变计划!
是24小时的妈妈
也要做1小时的自己
成为妈妈之后最大的问题是很少有自己的时间,丁蕾的所有精力几乎都倾注在了大宝、二宝身上。
你是24小时的妈妈,但也要记得用1个小时做自己!现在妈妈是孩子的全世界,成为更好的自己,你也会成为她们心目中更好的榜样。
把宝宝送到托班后,丁蕾就会抽出时间来上课锻炼。她的私教——一兆韦德张杨路店的周立萱为她制定了详细的100天计划,现阶段先将体重体脂恢复到正常值,之后再增加更多塑形的训练。
相信100天后的她会成为更美的妈妈。
管住嘴、迈开腿
只能做到后者
丁蕾其实是个不折不扣的吃货,总有一颗想吃零食的心,减肥路上,嘴馋也是她的一个绊脚石。
有了宝宝之后,孩子们的零食也经常跟妈妈分享,本着不浪费的原则,很多零食都进了妈妈的肚子。
现在丁蕾和教练的聊天记录,大多是报备自己今天的饮食,让教练督促自己“管住嘴”
偶尔还是会偷吃零食的丁蕾选择用运动来消耗多吃的能量。开始尝试拳击等一些新课程,让运动变得更有趣。
现在丁蕾的运动频次大概是每周3-4次,周立萱教练也会经常督促她来上课,动作能多做一组就不要偷懒,我们一起期待她100天后成为辣妈的蜕变吧!
教练也大有来头!
一起来认识一下!
